Wat magnesium voor mij doet
Tot mezelf begon te verdiepen in de werking van magnesium.
Ik kwam er achter dat er veel verschillende soorten zijn met allemaal andere werkingen. Zelf gebruik ik elke avond voor het slapen gaan Citraat en Bisglicinaat. Ik leg je uit wat het voor mij doet
Citraat: eindelijk elke dag kunnen: zonder opgeblazen gevoel
Jarenlang had ik geen vaste stoelgang. Soms dagen niets, soms ineens wel geen ritme, en regelmatig een opgeblazen buik. Niet ernstig, maar wel vervelend.
Toen ik mezelf verder ging verdiepen in Magnesiumcitraat, besloot ik het te proberen. En dat was een echte eye-opener:
Citraat ontspant de darmen en trekt wat vocht aan, waardoor alles natuurlijk soepeler gaat. Geen laxeermiddel, maar precies genoeg ondersteuning.
Nu kan elke dag op een vast moment naar de wc en mijn buik voelt lichter en minder opgeblazen
En eerlijk gezegd: ik wil eigenlijk niet meer zonder.
Het scheelt zó veel ongemak, spanning en buikpijn.
Bisglycinaat: niet om in slaap te vallen, maar om dieper te slapen
Ik val altijd vrij gemakkelijk in slaap. Daarom dacht ik dat magnesiumbisglycinaat voor mij weinig zou toevoegen maar ik wilde het wel eens testen.
Toen ik deze vorm dagelijks voor het slapengaan begon te nemen, merkte ik dat:
- Ik dieper sliep
- niet meer elke keer tussendoor wakker werd
- Ik me daardoor ’s ochtends veel meer uitgeslapen voelde
Het verbeterde dus echt mijn slaapkwaliteit!
Bisglycinaat werkt namelijk vooral kalmerend op het zenuwstelsel, zonder dat je er slaperig van wordt. Het maakt je rustiger van binnen, waardoor je slaap dieper en meer herstellend wordt.
De kracht van de combinatie
Ik neem dus zowel bisglycinaat als citraat elke avond voor het slapengaan.
Daardoor voel ik me beter in balans en dat is gewoon fijn!
Onthoud dus wel dat er veel verschillende soorten zijn met allemaal een andere werking! Als je daar meer over wilt weten dan moet je dit artikel maar eens lezen!
Comments
0 comment