Als Happiness & Balance Coach help ik mensen meer rust, energie en balans te vinden in hun dagelijks leven. De combinatie van moederschap en mijn passie voor welzijn heeft me geïnspireerd om me te verdiepen in zowel fysieke als mentale gezondheid. Met mijn online magazine ‘Bodyandmore’ deel ik graag alles wat ik in dit vakgebied heb geleerd
aangesloten per 5 maanden geleden
Gravings? Geef er aan toe zonder je schuldig te voelen!
Je hoeft je favoriete eten niet op te geven om gezonder te leven. Vaak is h...
Marielle
Haal de lente in huis
De zon laat zich weer zien, de dagen worden langer en ineens krijg je zin o...
Marielle
Waarom wandelen zo goed is voor je lichaam en je hoofd
Wandelen lijkt misschien iets heel eenvoudigs. Toch is het één van de makke...
Marielle
Waarom suiker zo verslavend kan voelen
Veel mensen herkennen het: je eet iets zoets en even later heb je alweer zi...
Marielle
Wat betekent de nieuwe Slaapscore in je Apple Watch?
Veel smartwatches geven je ’s ochtends een slaapscore. Dat is een cijfer, m...
Marielle
Wat vertellen de slaapgegevens op je smartwatch?
Steeds meer mensen dragen ’s nachts hun smartwatch. De volgende ochtend zie...
Marielle
Wat betekent VO₂ max in de Gezondheid-app?
De Gezondheid-app laat verschillende gezondheidsgegevens zien, waaronder so...
Marielle
Wat is een gezonde hartslag?
Je hart klopt de hele dag door, meestal zonder dat je erbij stil hoeft te s...
Marielle
Wat vertelt de app Gezondheid?
De app Gezondheid staat standaard op je telefoon of je Apple watch, maar kr...
Marielle
Februari.... hoe houd je het vol!
Januari voelt vaak als een frisse start.
Nieuwe voornemens, nieuwe energie...
Marielle
Waarom crème met rundertalg goed werkt bij een extreem...
Een extreem droge en gevoelige huid is iets wat continu aanwezig is. Je mer...
Marielle
Voedingsadviezen wereldwijd
Over de hele wereld geven landen voedingsadviezen.
Op het eerste gezicht l...
Marielle
Amerika zet voedselpiramide op z’n kop
Toen ik las dat de Verenigde Staten hun voedselpiramide eindelijk hebben om...
Marielle
Brood en granen: Niet meer het fundament van je maaltij...
Er bestaat weinig zo vertrouwd als brood.
Op de ontbijttafel, in de lunchtr...
Marielle
Waarom je in de winter meer eet (zonder dat je het eige...
Ik heb echt het gevoel dat het in de winter nog moeilijker is om de discipl...