Eiwitten zijn belangrijk voor spierherstel, een stabiele bloedsuiker en een vol gevoel. Als je puur en onbewerkt wilt eten, welke producten bevatten dan het meeste eiwit? Hier vind je de top 5 met de hoogste eiwitdichtheid per 100 gram.
1. Kipfilet - 31 gram eiwit
2. Steak (rundvlees) – 26 gram eiwit
3. Zalm - 20 gram eiwit
4. Eieren – 13 g eiwit
5. Linzensoep – 9 gram eiwit
Comments
0 comment