Hannah is een marketingprofessional. Ze is een drukke werkende moeder van twee tieners. Hannah zet zich met hart en ziel in voor een gezonde levensstijl, ondanks haar hectische schema. Ze heeft praktische en tijdbesparende manieren gevonden om beweging, voedzame maaltijden en stressmanagement in haar dagelijkse routine te integreren. Daarnaast deelt ze graag tips over anti-aging en het bevorderen van mentaal welzijn.
aangesloten per 4 maanden geleden
Leefstijl maakt het verschil
Afvallen draait niet alleen om wat je eet. Slaap, stress en beweging spelen...
Hannah
Waarom eiwitten zo belangrijk zijn voor je lichaam
Eiwitten worden vaak geassocieerd met sporters en spieropbouw. Maar in werk...
Hannah
Koolhydraten zijn geen probleem
Koolhydraten hebben de afgelopen jaren een slechte naam gekregen. Brood, pa...
Hannah
Waarom gezonde vetten juist belangrijk zijn
Lange tijd werd vet gezien als iets wat je moest vermijden. “Vetvrij” stond...
Hannah
Gezonde avondmaaltijden bij afvallen
Het avondeten speelt een belangrijke rol bij het afvallen. Door te kiezen v...
Hannah
Ontbijtrecepten voor mensen die willen afvallen
Een gezond ontbijt speelt een belangrijke rol bij het afvallen. Door te kie...
Hannah
Een simpel trainingsschema voor afvallen
Als je wilt afvallen en net begint met sporten, maak het dan niet te ingewi...
Hannah
Afvallen zonder streng dieet? Een simpel en effectief m...
Afvallen wordt vaak onnodig ingewikkeld gemaakt. Strenge diëten en tegenstr...
Hannah
Prebiotica en probiotica wat ze doen en wanneer ze zinv...
Steeds vaker hoor je termen als prebiotica en probiotica, meestal in relati...
Hannah
Voeding en huidveroudering wat helpt en wat niet
Een droge huid, fijne lijntjes of een doffe uitstraling worden vaak gezien...
Hannah
Waarom koud douchen en ijsbaden je fit houden in je lic...
Laat ik eerlijk zijn: het moment zelf is niet prettig. De kou is intens en...
Hannah
Slaapproblemen? Wat kun je doen?
Slaapproblemen komen veel voor en kunnen grote invloed hebben op je energie...
Hannah
Vitamine C: waarom het zo belangrijk is voor je lichaam
Vitamine C speelt een belangrijke rol in hoe je lichaam dagelijks functione...
Hannah
Kerstmarkten in Duitsland: déze 5 wil je niet missen
Zodra de winter begint, verandert Duitsland in een sfeervol kerstland. Over...
Hannah
Wat bedoelen we met werk-privébalans?
Werk-privébalans gaat over hoeveel ruimte werk inneemt in je leven. Als wer...
