Met deze 5 tips krijg je meer motivatie om te sporten!
644
Weergaves

1. Kies een leuke sport!

Kies een leuke sport!

Kies een leuke sport die je gaat doen. Doen wat je leuk vindt, is de beste motivatie. Als je in de sportschool traint, kies dan je favoriete onderdeel.

2. Sport in een ritme!

Sport in een ritme!

Het is fijner als je een ritme maakt bij het sporten. Bijvoorbeeld om de dag sporten. Dan heb je voldoende rust maar ook een duidelijke regelmaat. Zit je eenmaal in het ritme dan zeggen je nooit meer tegen jezelf dat je morgen wel gaat sporten.

3. Stel een doel op!

Stel een doel op!

Stel een doel op dat te maken heeft met de sport. Probeer bijvoorbeeld een bepaald tempo te halen op de loopband. Overleg dit wel altijd met je trainer. Die kan je van het beste advies voorzien en je helpen met je motivatie te behouden.

4. Wees actief!

Wees actief!

Probeer voor dat je gaat sporten iets actiefs te doen. Dat mag best iets stoms zijn als opruimen. Ga je van tevoren op de bank gaat hangen, is het lastiger om daarna nog te gaan sporten.

5. Sport samen!

Sport samen!

Als je samen sport, heb je een tijd afgesproken om te sporten. En je zegt niet zomaar je sportmaatje af! Bovendien is het gewoon veel gezelliger om met iemand samen te sporten.

JOUW REACTIE?


Ook interessant